Menjaga kesehatan kulit - Kulit cantik, bersih, halus, berseri dan sehat merupakan dambaan banyak orang, baik wanita maupun pria. Oleh karena itu, terdapat berbagai cara untuk menjaga kecantikan kulit dari berbagai permasalahan, dari yang kecil hingga yang besar. Sedikit yang bersedia mengeluarkan uang sebanyak itu untuk perawatan sederhana.
Tapi, tentunya tidak semua orang bisa menggunakan alat rias modern. Selain itu, tidak semua produk perawatan kulit yang beredar di pasaran cocok atau aman. Karenanya, cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah mengubah gaya hidup Anda. Salah satunya adalah pilihan produk yang mumpuni untuk menjaga kecantikan kulit. Seperti daftar produk ini.
Nutrisi sehat untuk menjaga kecantikan kulit
{1.} Tomat
Tomat mengandung banyak nutrisi. Salah satunya adalah kandungan antioksidan berupa likopen yang dapat bermanfaat sebagai obat anti aging untuk masalah terkait penuaan, termasuk kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, tomat memiliki sifat asam yang membantu melindungi kulit dari jerawat dan noda kulit lainnya.
{2.} Alpukat
Jika kulit Anda kering, lemak sehat dan nutrisi lain yang terdapat pada alpukat dapat digunakan sebagai pelembab alami. Padahal, alpukat juga bisa digunakan sebagai pelembab untuk mengurangi gejala penuaan seperti kerutan dan garis halus.
Alpukat juga kaya vitamin seperti vitamin C, E, dan K. Kulit juga membutuhkan magnesium, asam folat, dan kalsium. Padahal, kandungan vitamin E pada buah ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat pencemaran lingkungan, asap, dan sinar matahari.
{3.} Salmon
Makanan lain yang baik untuk menjaga kecantikan kulit adalah ikan salmon. Salah satu ikan air dingin terbaik mengandung asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat bagi kulit, termasuk mengurangi produksi zat inflamasi dalam tubuh. Selain itu, asam lemak omega-3 juga bermanfaat dalam mengurangi garis-garis halus dan kerutan pada kulit akibat penuaan sehingga membuat kulit tampak lebih segar.
Salmon juga mengandung senyawa selenium yang membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Selain itu, terdapat zinc yang dapat merangsang produksi sel baru dengan cara membebaskan sel kulit mati.
{4.} Kacang almond
Kacang almond merupakan sumber vitamin E. Vitamin E sendiri memiliki banyak manfaat untuk kulit, seperti melindunginya dari kerutan dan tanda-tanda umum penuaan. Selain itu, almond juga mengandung asam lemak esensial yang membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, mencegah masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis.
Kesimpulan
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik, Anda perlu berjuang. Untuk melakukan ini, Anda tidak boleh mengabaikan beberapa produk yang menunjang kecantikan kulit Anda. Selain itu, ada beberapa makanan lain yang bisa Anda makan untuk menjaga kecantikan kulit. Di antara yang paling umum adalah jeruk, blueberry, dan cokelat hitam.
0 komentar:
Posting Komentar